Vitaelife Pharma Vitamin D3 – opinyon at presyo

Vitaelife Pharma Vitamin D3 - opinyon at presyo
Vitaelife Pharma Vitamin D3 - opinyon at presyo

Hi, mga kaibigan!

Ikaw ay sigurado na makakuha ng sapat na bitamina D?

Paano upang matukoy kung bakit kailangan namin ito, at kung bakit ito ay kaya mahalaga na ang gusto naming malaman?

bke bking bred1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   opinyon at presyo Dagdag pa rito, ako ay sabihin sa iyo na ito ay lubhang mahalaga na malaman, lalo na sa tag-lagas at taglamig!

Bakit?

Basahin ang sa, ang impormasyon ay magiging kawili-wili, nagbibigay-kaalaman at praktikal na!

Sa artikulong ito, ikaw ay matuto:

Bitamina D – “sunshine vitamin”

Na tinatawag na bitamina D, na kung saan riveted ang pansin ng mga siyentipiko.

Ang bilang ng mga pag-aaral na nai-nakatuon sa bitamina na ito, ay may matagal na nalampasan 30 thousand.

bked bking bicuit1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   opinyon at presyo Sangkap na ito ay opisyal na ipinahayag ng isang gamot, na kung saan ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kalidad ng buhay at magbigay ng kontribusyon sa kanyang mahabang buhay.

Ano ang bitamina D 3?

Bitamina D (calciferol) ay isang taba-malulusaw dalawang pangunahing mga form: ergocalciferol (bitamina D2) at cholecalciferol (bitamina D3)

.

Gayunman, ang parehong mga form ay katulad na katulad sa pagkilos, at sa hinaharap kami ay hindi pagpunta upang paghiwalayin ang mga ito, PERO pagkuha bitamina supplements, siguraduhin na piliin ang mga pinaka-aktibong mga likas na form ng bitamina d3 !!!!

Sa kasamaang palad, na ibinigay ang katunayan na ang karamihan sa atin pagbabasa ng mga linya na hindi nakatira sa mainit katimugang bansa, at kung ano ang “tag-init” ang tawag namin sa lakas ng tatlumpung araw, talagang mainit at Sunny (at – sa pinakamahusay na kaso !), upang makipag-usap dito ng isang sapat na dami ng bitamina D sa katawan ng isang average na tao ay hindi kinakailangan sa lahat …

Ngunit, ito bitamina ay napaka MAHALAGA!

Bitamina na ito ay isang kagalang-galang misyon.

Paano hindi ka maaaring suriin para sa iyong sarili personal tulad kamangha-manghang mga pangako, katotohanan, mga kaibigan?

Iyan ay kung ano ako ay ginagawa sa oras, at napaka-maingat na pinag-aralan ang lahat na may kinalaman sa bitamina.

At natagpuan na bitamina D nang malaki-laki magagawang upang mapabuti ang pagganap ng halos bawat organ ng katawan !!!

Tunog tulad ng isang panlunas sa lahat!

Amerikanong mananaliksik masiguro na kapag ang malamig na kailangan mong gawin hindi lamang bitamina C ngunit din bitamina D!

English siyentipiko tiyakin sa atin na walang sapat na ng mga ito bitamina sa katawan ay halos imposible upang gamutin cardiovascular sakit.

Eksperto mula sa South Korea matagumpay na itinuturing na may bitamina D myopia.

bked bkery bking3 Vitaelife Pharma Vitamin D3   opinyon at presyo Ang mga siyentipiko ng Estados Unidos ng Amerika literal “pinatay” sa mundo ang mga resulta ng kanilang mga pananaliksik, ang kakanyahan ng kung saan pinakuluang pababa sa sumusunod: pisikal na anyo ng isang tao ay depende sa halaga ng mga ito “solar materyal” sa dugo , iyon ay, mas makuha namin, ang slimmer at sportier maging.

Ito ay matapos ang pananaliksik na higit pa at mas maraming mga siyentipiko ay nagsimulang upang makilala ang mga bitamina D hormone, na kung saan, sa katunayan, kaayusan nito ay katulad na katulad sa istraktura ng hormone testosterone (na kung saan, hindi sinasadya, ay responsable para sa nasusunog katawan taba at makakuha ng kalamnan !).

Ang mga siyentipiko sa buong mundo ay sa pagkakaisa sa kanilang mga karaniwang opinyon na ang bitamina na ay magagawang magbigay ng malakas na proteksyon laban sa kanser.

Sa mga babae na may normal na mga antas ng bitamina D sa dugo lilitaw magkano ang mas madalas mapagpahamak tumors ng dibdib at ovaries.

Bukod dito, ang anumang mga karanasan gynecologist at urologist alam na walang sapat na ng mga ito bitamina sa katawan ay mahirap na umasa sa kalusugan ng reproductive system.

Maraming mga pag-aaral ipakita na ang bitamina D regulates ang metabolismo ng kaltsyum at posporus sa katawan, nagpo-promote ng buto mineralization, epekto sa karbohidrat metabolismo, kolesterol at isang malusog cardiovascular system, at din nagtataguyod ng malakas na kanser-iwas sa rakitis sa mga bata, nag-mamaneho ang layo depression at hindi magandang saloobin at kahit na tumutulong upang maalis ang sanhi ng buhok pagkawala!

Mga Pinagmulan ng bitamina D

Sikat ng Araw ay nakakaapekto sa ating balat produces ito bitamina, pagkain na naglalaman ng bitamina D, at mga espesyal na paghahanda ng bitamina. – narito ang tatlong pinagkukunan sa pamamagitan ng kung saan maaari naming matiyak na magbigay sa iyo ang iyong katawan ng mga kinakailangang bahagi

Magrekomenda  Night Comfort - opinyon, komento, presyo, forum, kung paano ito gumagana?

Ano ang dapat kong gawin?

Narito kami dumating sa tulong ng mga kahanga-hangang tinaguriang “pharmaceutical paghahanda” ng bitamina na ito.

Ibig sabihin, ang pinakamahusay na (at makatwiran) solusyon ay isang kumbinasyon ng mga tatlong pinagmumulan:

  1. manatili sa araw,
  2. pagkain na naglalaman ng bitamina D
  3. bitamina na maaari kang bumili.

Kung gagawin mo ito, mag-alala tungkol sa iyong kalusugan at mag-alala tungkol sa mga hindi magandang kondisyon at hindi pa panahon Aging ay tiyak na ay hindi na!

Ang mga dahilan kung bakit hindi namin makakuha ng sapat na bitamina D

88% ng populasyon ng mundo ay nakararanas ng isang makabuluhang kakulangan ng bitamina na ito!

Paano kaya?

Sa katunayan, ito ay napatunayan na ang lamang ng 30 minuto sa ilalim ng araw, gaganapin 10:00-15:00 tatlong beses sa isang linggo ay sapat na para sa muling pagdadagdag ng bitamina D sa katawan!

Oo. Ngunit ang paggamit ng sunscreen na may lamang isang SPF 8 halos ganap na neutralizes kanyang produksyon! At manatili sa lilim “kumakain” 60% dapat makakuha ng solar enerhiya!

Dagdag pa rito, kahit na ang mga naninirahan sa katimugang bansa kung saan ang araw ay nagniningning 365 araw sa labas ng 365, lubos na madalas registers ng isang kakulangan ng bitamina D!

Marami sa kanila ay hindi na lang HUWAG gumamit ng sunscreen, marami sa kanila ng naturang hindi kahit na narinig ng dahil sa ang katunayan na hindi namin manirahan sa maunlad na mga bansa tulad ng sa amin, at lamang ng napaka-mahihirap.

Higit – higit pa …

Bilang karagdagan sa paggamit ng sunscreen, ang produksyon ng mga bitamina D binabawasan:

  1. Ang madalas na kawalan ng liwanag ng araw.
  2. Edad (na may edad na ang aming balat ay hindi kasing magagawang upang makabuo ng bitamina na ito, pati na sa kanyang kabataan, sayang …).
  3. Oras ng taon (taglagas, taglamig ay lamang ng isang sakuna sa na kahulugan).
  4. Madilim balat (madilim na balat produces mas mababa bitamina D).
  5. Kalakip na sakit ng katawan.
  6. Madalas na paggamit ng tsaa at kape.

Paano mapanganib ang deficit ng “sunshine vitamin”?

Pag-aaral sabihin sa amin na ang isang kakulangan ng bitamina D sa katawan:

  • 20% nagdaragdag ng panganib ng fractures buto,
  • 20% ay nagiging mas malaki ang posibilidad ng cardiovascular sakit,
  • 35% mas mataas na peligro ng pagkuha ng diabetes
  • 50% – ang panganib ng maramihang esklerosis,
  • 25% binilisan ang mga saklaw ng Oncology,
  • halos 100% ng mga tao kulang sa bitamina D sinusunod isang nalulumbay estado ng isip at depresyon mood,
  • 70% ng mga tao ay kulang ng bitamina masamang buhok, kuko at balat.

100% ng mga taong may sapat na halaga ng bitamina D sa katawan ay may paulit-ulit na kahinaan, antok, pagkapagod, pag-aantok, at mababang pagganap.

Ang sitwasyon ay katulad ng: “Nagising ako, uminom ng kape at pagod.”

Araw-araw na dosis ng bitamina D

Kung magkano ang bitamina D dapat naming makakuha ng araw-araw upang maging sigurado na ang aming mga katawan ay hindi magdusa mula sa kakulangan?

Ang pinakamataas na nakakagaling na dosis para sa isang matanda (para sa paggamot) – isang maximum ng 3000 IU at 5000 IU. Ito ay nangyayari na ang bitamina D ay pinamamahalaan sa mas mataas na dosages, kung ang antas nito ay critically mababa.

May edad na 18 hanggang 50 taon, ang pinakamainam na dosis ng 600-800 IU.

Sa pamamagitan ng 50 taon -. 800-1000 IU araw-araw

mga buntis at nagpapasusong mga ina ay dapat makakuha 800-1200 IU ng bitamina D sa bawat araw.

Kapag diseases (malabsorption ng bitamina D, labis na katabaan at mga taong pagkuha ng pang-matagalang gamot para epilepsy, AIDS, corticosteroids at iba’t-ibang antifungal ahente) ay maaaring kailangang supplementation ng bitamina D sa doses dalawa hanggang tatlong beses araw-araw na kinakailangan sa kanyang edad group.

Ang US Institute of gamot na pinapayo na batang mula 0 hanggang 12 buwan upang bigyan ng 400 IU ng bitamina D araw-araw, higit sa 1 taon 600 IU.

Sa anumang kaso, bago mo simulan ang pagkuha bitamina D, siguraduhin na kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang ng sakit, at palaging napaka-maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit ng bawal na gamot na bumili ka, tulad ng bitamina D ay may iba’t ibang dosis!

Ang pinsala mula sa labis na dosis ng bitamina D

Sa paggamit ng bitamina D ang pangunahing bagay ay hindi upang lumampas ang luto ito, dito sa prinsipyo ng “mas ay mas mahusay na” ay hindi angkop.

Masyadong marami ng sangkap na ito ay may kakayahang pinakadulo parehong mga negatibong epekto sa kalusugan.

Kapag ang isang labis sa bitamina D ay maaaring bumuo ng pagsasakaltsiyum ng arteries, upang madagdagan ang kanilang mga tigas, at ito, sa turn, ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system, at maaari ring ma-trigger ang mga pormasyon ng bato bato.

Magrekomenda  Detoxic - kung saan upang bumili ang pinakamahusay na, parmasya, shop, presyo

Ngunit isang labis na dosis ng bitamina D hindi kailanman “nangyari” sa isang punto, at kadalasan ito ay nangyayari na may labis na pagkonsumo ng bitamina na ito para sa ganap ng mahabang panahon – na buwan, kahit na higit pa

.

Labis na dosis sintomas ng bitamina D

Paano upang matukoy sa kung ano ang katawan ay nagpapahiwatig na siya ay paghihirap mula sa hypervitaminosis ng bitamina na ito?

  1. Alibadbad, pagtatae, paulit-ulit na paninigas ng dumi, kawalan ng ganang kumain, pagsusuka, nadagdagan uhaw.
  2. Hirap sa paghinga, igsi ng paghinga sa bigay.
  3. Pananakit ng kalamnan, sakit ng ulo, sakit ng kasukasuan.
  4. Cramps, lagnat, “jumps” presyon.
  5. Kakarampot ihi, bato pamamaga, dugo sa ihi, at ang presensya ng protina at leukocytes.
  6. Ang isang matalim paghina ng kaligtasan sa sakit, madalas colds.
  7. Ang anyo ng sayanosis ng balat.
  8. Palpitations, arrhythmia, mataas na presyon ng dugo.
  9. Pagpapalaki ng atay.
  10. Sa isang laboratoryo pag-aaral ng dugo, ito ay ipinapakita ang mataas na nilalaman ng kaltsyum at pagbaba sa posporus konsentrasyon.

Kung naghihinala ka ng isang labis na dosis, ang gamot ay dapat na itinaas; at trace. – mawawala kung ang mga sintomas

Kung hindi nawawala, pagkatapos makipag-ugnayan sa doktor at gawin ang mga pagtatasa sa nilalaman ng bitamina D sa dugo, at pagkatapos ay -. Sa sitwasyon

Ano ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina D

Ang pangunahing pinagmumulan ng bitamina D ay isda atay, mataba salmon, sardinas at tuna.

Ang isang maliit na mas mababa ng mga ito bitamina ay nakapaloob sa ilang mga langis, atay ng manok, hayop atay, itlog, keso, cream at kulay-gatas.

Mula sa planta-based na pagkain upang matugunan ang bitamina D sa mushroom, perehil, at nettles.

Bihirang ito ay natagpuan sa mga prutas, mga gulay at butil.

Subalit upang makuha ang pang araw-araw na kinakailangan ng bitamina D mula sa pagkain ay hindi kaya madaling.

Upang punan ang pang araw-araw na kinakailangan ng bitamina na ito, kailangan kong kumain ng tungkol sa 100 gramo ng tuna fish, 400 gramo ng karne ng baka atay, 5 itlog.

O ng marami ayon sa 800 gramo ng keso!

O – 200 gramo ng salmon at higit pa kaysa sa isang kilo ng bakalaw

Posible ba? Para bagang …

Ang isang maliit na halaga ng bitamina D, na kung saan ay natagpuan sa butter, keso, atay, cream at full-taba ng gatas, itlog yolks, itlog ng isda, ang ilang mga mushroom, siyempre mabuti, at ang lahat ng ito upang kumain, ngunit ito ay hindi sapat.

At kung magkano ang kailangan nilang kumain at pagkatapos ay kung, halimbawa, 100 gramo ng mantikilya ay naglalaman lamang 35МЕ bitamina D, at 100 gramo ng pula ng itlog – 25 IU sa atay – 50 metro lamang mula sa beach

Walang komento …

At gayon pa man, ang pinakamahusay na produkto sa pagsasaalang-alang na ito ay cod liver oil, ito ay mayaman sa bitamina D mula sa buong listahan ng mga bitamina na naglalaman ng mga produkto.

Subalit ang bagay ay mahal, hindi lahat ng tao ay maaaring kumain ng mga delicacy araw-araw …

Ano ang iba pang kawili-wiling bagay akong natutunan tungkol sa bitamina D?

Kawili-wiling mga katotohanan:

  • Ito ay lumiliko out na ang “sun bitamina” ay hindi takot ng init paggamot (hindi katulad ng maraming iba pang mga bitamina).
  • Ang atay ng isang malusog na tao ay maaaring makaipon para sa buong taon nang mas maaga sa ang mga kinakailangang mga halaga ng bitamina D.
  • Ang pagkain ng industriya paninda ng isang espesyal na enriched na may bitamina D tinapay.
  • Sa Amerika, napaka-tanyag na mga produkto ng pagawaan ng gatas (gatas, keso, yogurt), pinatibay na may bitamina D, at ito ay lubos na makatwiran, tulad ng sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng bitamina K, na “gawa”, kasama ng bitamina D upang mabawasan ang mga fractures ng babasagin buto.
  • Mabisang calciferol nabuo sa katawan sa ilalim umaga at gabi araw.

Ang kahalagahan ng bitamina D para sa mga bata.

Ito ay pinaka-malinaw na ang mga deficiencies (kakulangan) ng bitamina D ay maliwanag sa mga toddlers edad hanggang sa 3 taon, at ito ay nagiging sanhi ng isang medyo malaking pag-aalala ng mga doktor na hindi kailanman gulong ng pakikipag-usap tungkol sa kung paano mapanganib na ang kakulangan ng mga bitamina na ito para sa mga bata.

  • Ano ang mangyayari sa mga bata na may talamak kakulangan ng bitamina D?

Bone paglago ng bata ay pinabagal down, ginulo ang kanilang mga normal na pagbuo, lalo silang nagiging malambot, buhaghag, na sa huli ay humantong sa rakitis.

Sa mga bata mas matanda kaysa sa 3 taon ang mga sintomas ay mas maliwanag kaysa sa mga bata hanggang sa tatlong taon, gayunman, ang pare-pareho ang kakulangan ng bitamina D pa rin ang bumubuo ng isang mahusay na panganib at banta sa pag-unlad ng osteoporosis kung saan ang mga buto maging mahina, manipis, at ang anumang, kahit na ang lightest, pinaka-pinsala ay maaaring humantong sa mga malubhang bali buto.

Magrekomenda  Inflamaya gel - opinyon at presyo, kung saan upang bumili ng

Dapat mong ma-inalertuhan kung ang bata:

  • pagkawala ng gana sa pagkain;
  • panghihina ng kalamnan, pulikat;
  • pagod, madalas na kahinaan;
  • sleep disorder;
  • baguhin ng bata pag-uugali – kapanglawan, panghihina, pagkamahihiyain;
  • labis na pagpapawis;
  • pangangati, lalo na sa head area;
  • ang lag sa pisikal na pag-unlad.

Ang lahat ng mga maaaring maging senyales ng bagu-bago pa rakitis!

Ang pangangailangan para sa karagdagang supplementation ng bitamina D ay pinananatili hanggang sa 18 taon, hanggang sa ang balangkas ay hindi ganap na nabuo.

Espesyal na pansin sa mga batang:

  • nakatira sa Northern rehiyon o lugar na may mataas na polusyon ng atmospheric air;
  • mula sa kapanganakan ay may dark balat;
  • para sa isang mahabang panahon ay eksklusibo breastfed, dahil dibdib gatas naglalaman ng minimal na halaga ng bitamina D (sa kaso kung mom ay hindi tumatanggap sa kanya ng dagdag na bitamina produkto);
  • sapat na oras sa labas.

Ang pedyatrisyan ay maaaring magreseta ng pagkuha ang karapatan kids gamot na may na buwan ng edad para sa pag-iwas sa, lalo na kung pinaghihinalaan mo ang mga posibleng pag-unlad ng rakitis.

Calciferol humahalo sa bitamina A, C at E. ito ay Mahalaga na dalhin ito concurrently sa mga gamot na naglalaman ng sapat na halaga ng kaltsyum, o bilang bahagi ng multivitamin complexes.

Ikaw din na kailangan upang isaalang-alang na calciferol ay isang taba malulusaw bitamina, samakatuwid, upang matutuhan ang katawan mahahalagang taba.

Hindi kailanman lumampas sa dosis ng bitamina D, na kung saan ay magtalaga ng isang doktor sa iyong anak, ito ay mapanganib!

Contraindications para sa pagkuha ng bitamina D

Hindi ako nagsasawang paulit-ulit na ito ay palaging bago kumuha ANUMANG gamot, dapat mong kumonsulta sa iyong doktor, lalo na kung ikaw ay mayroon ng anumang sakit!

General contraindications katulong sa pagkuha ng bitamina D ay ang mga:

  • Indibidwal na hindi pag-tolerate ng gamot.
  • TB.
  • Ang pinsala sa puso.
  • Talamak at talamak sakit sa atay at bato.

Gamot na may bitamina D

Ang mga ito ay magagamit sa chewable tablets at ang mga tablet na matunaw sa droplets langis, spray, at gel sa helatina capsules.

May mga gamot sa anumang lasa (hal, vanilla).

Para sa mga bata bitamina D ay ginawa sa anyo ng kendi at patak ng itlog ng isda o prutas na lasa, na may isang lasa ng gum at kendi.

Producer kinuha pag-aalaga at vegano:. Ang mga ito ay ang mga opsyon herbal ng bitamina D3 walang lanolin nilalaman

Ito ay naisip na ang mga bitamina (sa spray form) ay digested mas mabilis at paminsan-minsan mas mabisa kaysa sa tradisyonal (tablet at capsules).

Kailan at paano kumuha bitamina D?

Bitamina D ay karaniwang hinihigop nang hindi nahihirapan.

Para sa mas mahusay na pagsipsip, maraming mga doktor pinapayo pagkuha ng ito sa isang pagkain na naglalaman ng taba.

Sa kasong ito, ang tinatanggap na anyo ng bitamina D, kung ito man ay capsules, tablet o patak ay magkakaroon ng halaga para sa kanyang kamadalian sa pagkatunaw.

Oras ubos: madalas na may mga rekomendasyon sa paggamit ng bitamina D alinman sa umaga o sa panahon ng araw, ngunit sa anumang kaso, ito ay ang unang kalahati ng araw, tulad ng ito ay pinaniniwalaan na sa kasong ito, ang bitamina D ay hinihigop mas mahusay.

Kung binili mo ang bitamina D sa anyo ng isang spray, ito spray ito nang isang beses sa ilalim ng iyong dila.

Kung binili mo ang bitamina D sa anyo ng chewable tablets, tandaan na ang chewable tablet, hindi agad lunukin parehong paraan tulad ng maginoo tablets o capsules.

Kailangan nilang maging sinipsip / chewed, paghahalo sa kanyang laway, AI lamang pagkatapos ay lunukin.

Buod

Tulad ng sinulat ko sa itaas, ang bitamina D sa kinakailangang halaga upang makakuha ng eksklusibo mula sa pagkain o sa pamamagitan ng sun exposure ay halos imposible.

Kung gayon, ang tanging pinakamahusay na opsyon ay ang opsyon ng isang karagdagang pagkuha ng bitamina D supplements (ang pagkain na mayaman sa bitamina D, ang araw ay hindi nakansela!).

Well, mga kaibigan, isinasaalang-alang kung gaano kahalaga para sa aming mga kalusugan at kagandahan ng bitamina D, ako ay tinutukoy ngayon upang gawin ito nang regular.

Kung gayon, medyas up sa mga sariwang salmon, sunbathing at araw-araw! -. Gawin ang mga kinakailangang mga halaga ng kalidad ng bitamina D. saka, ito ay hindi pabigat

Lalo na para sa Kalusugan at Kagandahan – ang mga bagay na ginagawa namin, tama

Sigurado ka sa akin?

At magdadala sa iyo ang bitamina D? Sumulat sa akin sa comments kung sa tingin mo na ang tunay na mahalaga?

Ang lahat ng araw na ito.

Sa iyo Alain, Hanggang sa susunod na oras, mga kaibigan! Em>

SUMALI MY GROUPS IN SOCIAL NETWORKS

About Letitia Serafina Macapodi Velasco 180 Articles
Napakadaling makilala ang isang bukas na tao tulad ng Letitia Serafina Macapodi Velasco, ngunit marahil ang pinakamahalaga ay ang marangal at maalab na sshe. Siyempre sshe ay praktikal, walang pigil at masigasig, ngunit mas maikli ang suplay, lalo na kung ang mga ito ay halo-halong sa pagiging tactless din. Gayunman, ang kanyang karangalan ay ang pinakagusto ng sshe. Ang mga kaibigan ay kadalasang binibilang sa kanya at ang kanyang romantikong kalikasan kapag nangangailangan sila ng suporta. Walang sinuman ang perpektong siyempre at ang Letitia ay may bahagi ng mas madidikit na panig upang makitungo rin. Ang kanyang kalokohan na kalikasan at kawalang-kasalanan ay nagbigay ng maraming problema at nakakaabot sa lahat. Sa kabutihang palad, ang kanyang kasigasigan ay tumutulong sa pagaanin ang mga suntok at emosyon kung kinakailangan.